Pomaga zwalczać zgagę
Za dużo jedzenia przed snem? Może to wywołać refluks żołądka trwający całą noc. Czy to dotyczy ciebie? Eksperci twierdzą, że spanie na lewym boku może łagodzić to uczucie.
Wspomaga serce
Śpiąc na lewym boku, możesz wspomóc ciężką pracę serca. W ten sposób serce łatwiej rozprowadza krew po całym ciele.
Mogą z tego skorzystać osoby w ciąży
Ciężarnym osobom często zaleca się spanie na lewym boku. Dlaczego? Spanie na prawym boku powoduje nacisk macicy na wątrobę (która znajduje się po prawej stronie ciała).
Wspomaga węzły chłonne
Nawet węzły chłonne skorzystają na spaniu na lewym boku. Dzięki temu organizm szybciej filtruje płyny. Śpisz na prawym boku? Może to spowolnić pracę węzłów chłonnych.
Strona 2/2
Czytaj także: 5 korzyści gruszek
Chcesz zapoznać się z tym artykułem później? Przypnij go do Pinterest!
Źródło: Magazyn Health Support | Zdjęcie: Unsplash, Damir Spanic
1 2