A może warto zainwestować w osobne łóżka?
W filmach zawsze wygląda to bardzo romantycznie, ale niestety w prawdziwym życiu wspólne spanie jest o wiele mniej marzycielskie. Nie minie dużo czasu, zanim któreś z was zabierze koce, zrobi się za gorąco lub ktoś dostanie w twarz. Nawet jeśli zachowujesz dystans, twój chrapiący partner może stać się źródłem poirytowania. Więc lepiej spać osobno?
Spanie razem
Kiedy śpicie razem, będziecie narażeni na wszystkie irytujące rzeczy, które twój partner może robić w nocy. I wzajemnie! Oznacza to, że całe chrapanie, skręcanie się, obracanie, kopanie i mówienie, które ma miejsce w nocy, wpłynie na sposób, w jaki się postrzegacie. Według badań przeprowadzonych przez Paracelsus Medizinische Privatuniversität w Austrii wspólne spanie może mieć negatywny wpływ na związek. To z pewnością może wywołać wiele niechęci między wami!
Dobrze wypoczęty
Ale jeśli ty i twój partner nie przeszkadzacie sobie nawzajem w nocy, wspólne spanie może faktycznie przynieść pewne korzyści. Jeśli śpisz obok kogoś, kogo kochasz, śpisz głębiej. Co ostatecznie oznacza, że obudzisz się lepiej wypoczęty. Według badań przeprowadzonych przez Christian-Albrechts-Universität w Niemczech, sen REM jest lepszy, gdy śpisz obok swojego partnera. Chociaż według naukowców ma to niewiele wspólnego z twoim partnerem i jest spowodowane ciepłem, które zapewnia. Ale naukowcy z Austrii dodają, że wspólne spanie może zmniejszyć stres. Bo przy swoim partnerze czujesz się bezpiecznie.
Więc jeśli ty i twój partner pasujecie do siebie, jeśli chodzi o sen, wspólne spanie pomoże wam obojgu obudzić się wypoczętym. Ale jeśli ciągle się budzisz, ponieważ twój partner rozmawia przez sen, możesz rozważyć zainwestowanie w oddzielne łóżka. A to daje ci możliwość przespania załej nocy!
Przeczytaj także: Te pięć wskazówek pomoże ci szybciej zasnąć
Source: Quest | Image: Unsplash, Toa Heftiba