Jeśli będziesz pić tego typu herbaty, może to pomóc ci żyć dłużej!
Nie jesteśmy pewni, czy chcemy żyć wiecznie, ale dłuższe życie to zdecydowanie coś, za czym możemy się opowiedzieć. I chociaż nie możemy przedłużyć naszego życia tak drastycznie, jak byśmy chcieli, istnieją pewne sposoby, aby przynajmniej spróbować zwiększyć swoją żywotność. I te herbaty mogą być jednym z kluczy do dłuższego życia.
Najdłużej żyjący ludzie
Dan Buettner, autor bestsellerów New York Timesa i twórca Niebieskich Stref, odkrył, że kilka obszarów na świecie jest domem dla jednych z najdłużej żyjących ludzi. Nazwał te obszary „Niebieskimi strefami”. Te Niebieskie Strefy to regiony w Kostaryce, Grecji, Włoszech, Japonii, a nawet jeden w Kalifornii. Co mają ze sobą wspólnego? Wszyscy ci ludzie piją herbatę. I Buettner podzielił się tym, jakie herbaty ludzie w Niebieskich Strefach piją najczęściej.
1. Zielona herbata
W Japonii, w rejonie Okinawy, piją głównie zieloną herbatę. Buettner powiedział Well + Good: „Okinawanie preferują zielone odmiany, które, jak wykazano, zmniejszają ryzyko chorób serca i kilku nowotworów”. Zielona herbata zawiera kilka przeciwutleniaczy i kilka aminokwasów, które czynią ją jedną z najzdrowszych herbat do picia.
2. Herbata ziołowa
W Grecji, w regionie Ikaria, piją głównie herbaty ziołowe. Buettner powiedział Well + Good: „Ikarianie piją napary z rozmarynu, dzikiej szałwii i mniszka lekarskiego – wszystkie zioła znane z właściwości przeciwzapalnych.” Kolejna korzyść z herbaty ziołowej? Najwyraźniej, gdy pijesz dużo herbaty ziołowej, możesz nawet zmniejszyć ryzyko demencji lub niektórych chorób przewlekłych. Grecy robią swoje herbaty z dzikich ziół, które mają też inne korzyści. Buettner mówi: „Greckie herbaty mogą oferować konkretne korzystne efekty: dzika mięta jako sposób na zapobieganie zapaleniu dziąseł i wrzodom, rozmaryn w leczeniu podagry, a artemisia w celu poprawy krążenia krwi.”
3. Ostropest plamisty
We Włoszech, na Sardynii, piją herbatę z ostropestu plamistego. I ten rodzaj herbaty ma też kilka zaskakujących korzyści. Pomaga w trawieniu, usuwa odpady z organizmu i zawiera witaminy i minerały, których potrzebuje twoje ciało.
Więc jeśli chcesz żyć dłużej, możesz chcieć zacząć swój dzień od jednej z tych herbat.
Przeczytaj także: Czy należy wielokrotnie używać tej samej torebki z herbatą?
Source: Well + Good | Image: Unsplash, Drew Jemmett