Wielozadaniowość
„Czy ćwiczycie tylko jedną grupę mięśni na raz? Ja zawsze ćwiczę kilka na tej samej maszynie”. Wiecie, kto ma czas, żeby spacerować po siłowni przez godzinę? Czy ten podwójny trening siłowy to dobry pomysł? Nie jesteśmy tego tacy pewni.
