Złota herbata
Kurkuma to kolejna cudowna rzecz. Kiedy cierpisz z powodu bólu stawów, kurkuma powinna być domyślnie na szczycie listy zakupów. Ta przyprawa jest znana ze zwalczania sztywności, bólu i poprawy mobilności w kolanie. Może również zmniejszyć stan zapalny. Wspaniałą rzeczą w kurkumie jest to, że możesz dodać ją do swojego stylu życia na różne sposoby. Możesz używać jej do przyprawiania mięsa i warzyw, w herbatach ziołowych lub jako kompres. Kiedy będziesz pić filiżankę herbaty z kurkumy przed każdym posiłkiem, szybko poczujesz efekty. Możesz zastosować prostą wersję z samą kurkumą i gorącą wodą, ale możesz też sięgnąć po tzw. Złotą Herbatę. Poniżej wyszczególniliśmy dla Ciebie kroki tego złotego przepisu.
Składniki:
500 ml gorącej wody
2 łyżeczki mielonej kurkumy
3 plasterki świeżej cytryny
2 cm imbiru, pokrojonego w plasterki
Ewentualnie laska cynamonu
Sposób przygotowania:
To bardzo proste. Umieść wszystkie składniki w czajniczku lub na patelni z wrzącą wodą i pozwól im parzyć się przez 5 do 10 minut przed odcedzeniem. Po tym czasie możesz posłodzić odrobiną miodu. Smacznego!
*Wskazówka! Zamiast Złotej Herbaty, możesz również przygotować pyszne Złote Mleko. Zastąp wodę dwoma filiżankami mleka kokosowego i gotowe!