Odżywianie
Omówiliśmy już kilka naturalnych produktów spożywczych, które są dobre w łagodzeniu bólu stawów. Oprócz tych zalecanych pokarmów istnieją również produkty, których należy unikać. Pierwszą wskazówką, którą chcemy Ci dać, jest to, że odżywianie jest niezwykle ważne. Zdrowe odżywianie i odchudzanie, jeśli masz nadwagę, już teraz może znacznie pomóc w złagodzeniu bólu stawów i zmniejszeniu obciążenia stawów. Nadwaga jest jednym z największych winowajców bólu stawów. Dlatego pij wystarczającą ilość wody i jedz jak najwięcej zdrowej, urozmaiconej i naturalnej żywności. Niektóre pokarmy, które zostały zbadane, aby ich uniknąć:
- Cukier
- Ziemniaki
- Biała mąka