Ciepło lub zimno
Oprócz całkowicie naturalnych herbat oczyszczających, wiele dobrego może przynieść po prostu założenie ciepłego swetra. Ciepło może pomóc uelastycznić stawy, więc jeśli masz ból stawów, załóż dużo ciepłej odzieży. Ważne jest również, aby ubranie było wygodne, aby można je było łatwo założyć i zdjąć. Jeśli masz bóle stawów, często rano możesz mieć dodatkowe problemy ze stawami. Ciepły prysznic może pomóc w porannej sztywności.
Uważaj, bo jeśli masz ostry ból stawów, to powinieneś zrobić odwrotnie i w ogóle nie ogrzewać mięśni. W przypadku stłuczenia lub ostrego bólu stawów może pomóc schłodzenie mięśni zimnym okładem.