Ekspozycja na naturalne światło pobudza nasze ciała do produkcji hormonów wywołujących sen dokładnie we właściwym czasie. Ta synchronizacja prowadzi do poprawy jakości snu i ogólnego stanu zdrowia. Wyjdź na zewnątrz, aby zharmonizować się ze wschodem i zachodem słońca, przywracając naturalny rytm snu.
Piękno akupresury tkwi w jej prostocie – możesz ją praktykować w zaciszu własnego łóżka i doświadczyć rezultatów w ciągu kilku minut. Następnym razem, gdy nie będziesz mógł zasnąć, wypróbuj techniki akupresury i zaproś się w objęcia spokojnego snu.