Łatwy sen: Opanuj sztukę spokojnego snu

Nie tylko łatwiej będzie ci oprzeć się urokowi nocnych rozpraszaczy, ale także będziesz mniej skłonny do naciskania przycisku drzemki rano. Świadomość, że czeka na ciebie pyszne śniadanie, zapewnia dodatkową motywację do szybkiego wstania i błyszczenia. To sytuacja, w której wszyscy wygrywają – lepszy sen i pyszny poranny rytuał, na który można czekać z niecierpliwością! Więc śmiało, wypróbuj tę psychologiczną sztuczkę i obserwuj, jak twoje nawyki związane ze snem zmieniają się na lepsze.

Źródła: Media nest