Filmy ASMR, zawierające szepty i kojące dźwięki, zyskały popularność jako pomoc w zasypianiu. Jeśli więc należysz do 20% osób, które doświadczają ASMR, chwyć za słuchawki i odkryj ten uspokajający świat. Być może odkryjesz swój nowy sposób na spokojny odpoczynek przed snem.
Aby zapewnić sobie spokojny sen, należy unikać intensywnych programów telewizyjnych w godzinach poprzedzających pójście spać. Pozwalając swojemu mózgowi się zrelaksować i koncentrując się na śnie, podarujesz swojemu ciału i umysłowi prezent w postaci wysokiej jakości odpoczynku. Śpij spokojnie i obudź się wypoczęty!