Czy owoce z puszki są zdrowe czy nie?

To bardzo proste: owoce z puszki. Nie trzeba kupować dużych kawałków owoców, obierać ich i kroić na kawałki, a można je przechowywać znacznie dłużej niż świeże owoce. Ale jak naprawdę zdrowe są owoce w puszkach i czy naprawdę coś z nich otrzymujemy? Czy owoce w puszkach zawierają tyle samo witamin co świeże owoce, czy też witaminy rozpuszczają się w puszkach?

Czy owoce z puszki są tak samo zdrowe jak świeże?

Owoce

Wszyscy wiemy, że owoce są zdrowe. Zawierają wiele witamin i zazwyczaj są niskokaloryczne. Co więcej, owoce zawierają dużo zdrowego błonnika, który poprawia trawienie. Zaleca się spożywanie 200 gramów owoców dziennie, co odpowiada mniej więcej dwóm kawałkom owoców. Ze względu na wszystkie zdrowe witaminy, spożywanie owoców obniża ryzyko chorób takich jak cukrzyca i rak. Nacisk kładziony jest na świeże owoce, a nie na koktajle czy soki. Dlaczego?